Este implicat în numeroase procese biologice, de la sinteza ADN-ului și sinteza proteinelor, la creştere şi dezvoltare, funcțiile neurologice și reproducere.
Sistemul imunitar: joacă un rol esențial în funcționarea normală a celulelor albe din sânge, care sunt responsabile pentru răspunsul imunitar al organismului. Suplimentarea cu zinc poate reduce durata răcelilor comune și poate diminua severitatea simptomelor.
Vindecarea rănilor: contribuie la sinteza colagenului și la procesele de regenerare celulară, accelerând vindecarea leziunilor cutanate.
Sănătatea pielii și a părului: este important pentru menținerea structurii pielii și pentru stimularea regenerării acesteia. De asemenea, fortifică părul și unghiile.
Sănătatea cognitivă: un aport adecvat de zinc poate îmbunătăți memoria și poate reduce riscul de dezvoltare a unor afecțiuni neurodegenerative.
Fertilitate: joacă un rol important în fertilitate, atât la bărbați, cât și la femei.
Metabolism: este implicat în metabolismul proteinelor, glucidelor și grăsimilor.
Diviziune celulară: este necesar pentru diviziunea celulară normală și sinteza ADN-ului.
Stresul oxidativ: protejează celulele de stresul oxidativ, contribuind la menținerea sănătății și prevenirea îmbătrânirii premature