ZINC NATURAL 25 mg, AdNatura

ZINC NATURAL
 

ZINCUL este un nutrient implicat in foarte multe procese vitale ale corpului uman.
Si pentru ca nu este produs in mod natural de organism este esential ca el sa fie obtinut printr-o alimentatie echilibrata sau la nevoie prin intermediul suplimentelor alimentare.
 

– funcționarea normală a sistemului imunitar;
– sinteza normală de ADN;
– protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ;
– procesul de diviziune celulară;
– sinteza normală a proteinelor;
– metabolismul:  acido-bazic normal, normal al macronutrienților, normal al acizilor grași, normal al carbohidraților, normal al vitaminei A
– funcția cognitivă normală;
–menținerea fertilității și reproducerii normale; sănătății părului, unghiilor, pielii, sistemului osos, vederii normale; 
- concentrațiilor normale de testosteron din sânge;
Doza zilnica recomandata (DZR) este de 11 mg pentru barbatii adulti si 8 mg pentru femeile adulte.
Femeile insarcinate si care alapteaza ar trebui sa consume 11 mg, respectiv 12 mg pe zi.
Cu exceptia cazului in care exista o afectiune medicala ce impiedica absorbtia, doza zilnica recomandata de zinc ar trebui sa fie atinsa cu usurinta numai printr-o dieta alimentara echilibrata. 
Nivelul superior tolerabil pentru zinc este de 40 mg pe zi.
Cu toate acestea, acest lucru nu se aplica persoanelor cu deficiente de zinc, care ar putea avea nevoie de doze ceva mai mari. Daca luati suplimente alimentare, alegeti forme usor absorbabile precum citratul de zinc sau gluconatul de zinc.

Zincul este necesar pentru activitatea a peste 300 de enzime care contribuie la diferite procese metabolice, digestie, functie nervoasa si multe alte procese fiziologice. Organismul unei persoane adulte detine aproximativ de 2-3 g de zinc, iar acesta este distribuit la nivelul celulelor, cu precadere la nivelul oaselor, fluidelor si organelor interne. De retinut este faptul ca cea mai mare cantitate de zinc, de aproximativ 95%, se afla in celule.
 

Doza zilnica recomandata de Zinc exprimata in mg /Sursa: Food and Nutrition Board (FNB) at the National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine

Desi deficienta severa de zinc este rara, aceasta poate aparea la persoanele cu mutatii genetice rare, la persoanele cu dependenta de alcool si la oricine ia anumite medicamente de suprimare a sistemului imunitar.

Simptomele deficientei severe de zinc include: afectarea cresterii si dezvoltarii organismului, maturitatea sexuala intarziata, eruptii cutanate, diaree cronica etc.
Se estimeaza ca aproximativ 2 miliarde de oameni din intreaga lume au deficit de zinc din cauza aportului alimentar inadecvat.

Persoane predispuse riscului de carenta de zinc: persoanele cu boli gastrointestinale precum boala Crohn, vegetarieni si vegani, femeile insarcinate si care alapteaza, sugari mai mari care sunt alaptati exclusiv la san, persoanele cu anemie falciforma, persoanele care sunt subnutrite, inclusiv cele cu anorexie sau bulimie, persoanele cu boala cronica de rinichi, cei care abuzeaza de alcool.

Simptomele unei deficiente usoare de zinc se manifesta prin: diaree, scaderea imunitatii, rarirea parului, scaderea apetitului, tulburari de dispozitie, piele uscata, probleme de fertilitate si vindecarea greoaie a ranilor.
Deficienta de zinc este dificil de detectat folosind teste de laborator, din cauza unui control strict al organismului asupra nivelurilor de zinc. Astfel, exista posibilitatea ca in continuare zincul sa fie deficitar in organism desi testele de laborator sa indice niveluri normale.