SALVIE
antioxidant, antiinflamator, antibacterien,antiviral
SALVIA cunoscută și sub numele de "planta salvatoare", are o gamă largă de beneficii pentru sănătate, datorită compușilor activi pe care îi conține.
Printre acestea se numără proprietăți antioxidante, antiinflamatoare, antibacteriene și antivirale.
Salvia poate ajuta la îmbunătățirea funcțiilor cognitive, la reglarea nivelului de zahăr din sânge și la ameliorarea simptomelor asociate menopauzei.
Beneficiile salviei:
Antioxidante: bogată în antioxidanți, care ajută la combaterea radicalilor liberi și la protejarea celulelor împotriva daunelor oxidative.
Funcții cognitive: poate îmbunătăți memoria, concentrarea și alte funcții cognitive.
Reglarea glicemiei: reglarea nivelului de zahăr din sânge, având potențialul de a fi utilă pentru persoanele cu diabet de tip 2.
Menopauză: ameliorarea simptomelor asociate menopauzei, cum ar fi bufeurile și transpirațiile nocturne.
Digestie: ameliorarea problemelor digestive, cum ar fi balonarea și crampele abdominale.
Sănătatea orală: utilizată pentru clătirea gurii pentru a ajuta la reducerea inflamației și a bacteriilor, contribuind la menținerea sănătății orale.
Piele: ajuta la vindecarea rănilor, la reducerea inflamației pielii și la încetinirea procesului de îmbătrânire.
Sistemul respirator: ameliorarea simptomelor asociate afecțiunilor respiratorii, cum ar fi tusea și congestia nazală.
Forme de utilizare:
Ceai de salvie:
Se poate prepara prin infuzarea frunzelor uscate de salvie în apă fierbinte.
Tinctură de salvie:
Se poate folosi intern pentru ameliorarea problemelor digestive sau extern pentru îngrijirea pielii și a cavității bucale.
Ulei esențial de salvie:
Poate fi utilizat pentru aromaterapie, masaj sau adăugat în produsele cosmetice.
Extract de salvie:
Poate fi găsit sub formă de capsule sau tablete și poate fi utilizat pentru a beneficia de proprietățile sale cognitive.
Efecte: Activează sistemul neuro-endocrin, circulația sanguină, este hipoglicemiant, coleretic, antispastic, tonic uterin, tonic sexual, carminativ, antisudorific
Recomandări: adjuvant în disfuncții circulatorii, diabet, dismenoree, atonie gastrică, transpirații nocturne, nervozitate, meteorism abdominal, dischinezie biliară, bronșite cronice, tonus sexual scăzut
Mod de administrare:
ca supliment nutritiv, 2 CPS x 3/zi
Deși salvia are numeroase beneficii, este important să se consulte un medic sau fitoterapeut înainte de a o utiliza, mai ales în cazul femeilor însărcinate sau care alăptează, persoanelor cu afecțiuni hormonale sau care iau medicamente. De asemenea, este important să se respecte dozele recomandate, deoarece în cantități mari, salvia poate avea efecte adverse.