5-HTP și serotonina sau hormonul fericirii
Extract din semințe de Griffonia (Griffonia simplicifolia)
precursor natural de serotonină!
5-HTP se transformă în serotonină atât în interiorul, cât și în exteriorul creierului și traversează cu ușurință bariera hematoencefalică, spre deosebire de serotonină, care nu o traversează.
Serotonina are un rol important în controlul stării de spirit, furiei, agresivității, temperaturii corpului, somnului, poftei de mâncare, metabolismului, apetitului sexual.
Un nivel scăzut de serotonină se înregistrează în depresii, anxietate, insomnii, migrene, obezitate, sindrom premenstrual.
5-HTP ajută la controlul anxietății și depresiei
Serotonina a fost numită un reglator natural al dispoziției: cand nivelurile de serotonină nu sunt în limite normale, pot apărea stările anxioase, lipsa energiei.
Suplimentarea cu 5-HTP activează receptorii GABA (acid gama-amino-butiric – neurotransmițător cu acțiune relaxantă) sau cresc nivelul GABA, inducând un sentiment de relaxare.
5-HTP poate ajuta la un mai bun control al stresului, stărilor depresive, anxietății și chiar atacurilor de panică.
Asocierea dintre 5-HTP și l-tirozină, magneziu sau vitamina B6 potențează sinteza de serotonină.
5-HTP poate contribui la recuperarea gustului și mirosului după infecția cu virusul Covid 19.
5-HTP poate fi folosit de persoanele cu rezistență la medicația antidepresivă.
Medicația antidepresivă nu crește producția de serotonină, ci conservă serotonina deja existentă în creier prin prevenirea degradării enzimatice.
5-HTP face ceea ce nu reusește să facă medicația: ajută creierul să producă mai multă serotonină.
5-HTP - eficient și în reducerea tulburărilor de somn.
Serotonina este o compotentă-cheie în inducerea somnului și în reglarea ciclului veghe-somn. Serotonina este un precursor de melatonină, hormonul care dă semnalul către corp că este timpul pentru a merge la culcare. Stimulând sinteza de serotonină, 5-HTP induce relaxarea și stimulează automat și producția de melatonină, ceea ce contribuie la prevenirea insomniilor.
5-HTP este un inhibitor natural al poftei de mâncare, ajută la reducerea aportului de carbohidrați și grăsimi și a greutății corporale, cu scăderea indicelui de masă corporală; în cazul diabetului de tip 2, s-a observat, de asemenea, scăderea greutății corporale, dar și reducerea nivelului glicemiei, insulinei și a hemoglobinei glicozilate.
5-HTP poate reduce durerea și simptomele fibromialgiei
O doză de 100 mg 5-HTP, administrată de 3 ori pe zi, poate ajuta la reducerea simptomelor fibromialgiei: durere, anxietate, oboseală, rigiditate.