| Caracteristică | MG CITRAT | MG BISGLICINAT |
| Compoziție | Săre ionică de magneziu și acid citric. | Magneziu legat de aminoacidul glicină. |
| Absorbție | Bună, dar poate fi mai mică decât cea a bisglicinatului. | Foarte bună, este una dintre cele mai eficiente forme. |
| Efecte | Sprijină funcția musculară, sănătatea cardiovasculară, oaselor, metabolismul și are efecte calmante. | Efecte calmante, ajută la reducerea stresului, îmbunătățirea somnului și relaxarea musculară. |
| Toleranță digestivă | Poate provoca efecte laxative în doze mari. | Blând cu stomacul, mai bine tolerat. |
| Recomandat pentru | Persoanele care caută suport general pentru funcția musculară, sănătatea cardiovasculară și ca un laxativ ușor. | Persoanele cu sensibilitate digestivă, insomnie, anxietate sau spasme musculare. |