VITAMINA B1 Forte TIAMINA
Vitamina B1 (tiamina) este un compus hidrosolubil, excesul fiind eliminat zilnic din organism prin urină.
Ajută la eliberarea nutrienților din alimente, este implicată în metabolismul carbohidraților și proteinelor, necesară pentru dinți, oase, păr, piele, unghii, funcția neurologică și cardiacă, menține energia, vitalitatea și funcționarea corectă a sistemului nervos. Are un ușor efect diuretic.
Se recomandă a se administra înaintea glucozei perfuzabile. Administrata concomitent cu produse care conțin estrogeni, antiacide, sulfonamide, cupru, carbonați, barbiturice, scade absorbția vitaminei B1, motiv pentru care se recomandă un interval de minim 2 ore între acestea.
Metabolism energetic: Tiamina acționează ca o coenzimă, ajutând la transformarea carbohidraților în energie pe care organismul o poate folosi.
Sistem nervos: Tiamina este esențială pentru buna funcționare a sistemului nervos, contribuind la transmiterea semnalelor nervoase și la formarea mielinei, o substanță care protejează nervii.
Sănătatea inimii: Tiamina ajută la producerea acetilcolinei, un neurotransmițător important pentru funcționarea normală a inimii.
Funcția musculară: Tiamina susține contracțiile musculare eficiente și menținerea tonusului muscular, contribuind la rezistența fizică și la prevenirea oboselii.
Digestie: Tiamina este implicată în producerea acidului clorhidric, necesar pentru digestie, și poate fi utilă în caz de malabsorbție.
Funcția psihologică: Tiamina ajută la menținerea unei funcții psihologice normale, inclusiv la îmbunătățirea capacității de învățare și la prevenirea problemelor de concentrare și memorie.
Alte beneficii: Tiamina este implicată în producerea de ADN și ARN, joacă un rol în sinteza neurotransmițătorilor și este necesară pentru formarea globulelor roșii.
Deficitul de tiamină:
Deficitul de vitamina B1 poate duce la boala BERI-BERI , care afectează sistemul nervos, inima și digestia. Simptomele deficitului pot include oboseală, nervozitate, tulburări de memorie, dureri musculare, probleme digestive și dificultăți de respirație.
Surse de tiamină:
Tiamina se găsește în diverse alimente, cum ar fi:
Cereale integrale (ovăz, orez brun, grâu integral)
Leguminoase (fasole, linte, mazăre)
Nuci și semințe
Carne de porc
Pește
Drojdie de bere
Germeni de grâu